Elle, est la base de relations saines.
Quel que soit notre vécu, elle permet de se mettre en lien avec l’autre à partir de nos qualités de cœur en exprimant avec honnêteté ce qui est vivant en soi à un moment donné. Pas pour blâmer, critiquer ou punir, simplement pour clarifier et différencier nos pensées et prendre pleinement conscience de ce qui relève de jugements et interprétations dans l’authenticité du moment présent.
Ainsi, nous parvenons progressivement à nous détacher des réactions réflexes qui exacerbent nos émotions pour exprimer de manière claire ce qui est vécu, ressenti et ce à quoi nous aspirons.
Elle permet aussi à celui qui reçoit le message, de le recevoir avec empathie en se mettant en lien avec ce qui est vivant chez lui, sans porter de jugement. Simplement entendre ce qui est vivant chez l’autre personne et ce qu’il aimerait.
Se rencontrer à partir de là, permet l’instauration d’un dialogue bienveillant, participe au mieux vivre ensemble et met la responsabilité de chacun au service de la relation.
Dans la relation d’accompagnement, elle permet une écoute bienveillante et profonde de soi-même, des prises de conscience de nos fonctionnements et, contribue de ce fait à pacifier notre vécu. Et comme tout est lié, il y a plus de légèreté, de joie et les tensions se dissipent.
La séance se déroule sous forme d’entretien.
A partir d’une situation éprouvante, l’exploration peut revêtir différentes formes. Dans tous les cas, l'attention est portée sur, comment la personne le vit ici et maintenant, en privilégiant l’expression des émotions et ressentis physiques, au regard de ce qui est tellement important et donc des aspirations profondes de son Etre.
Comme on ne peut pas changer le passé, l’objectif est de changer ce qui est vécu aujourd’hui à partir de ce passé et l’accueil des émotions permet cela.
En savoir plus http://nvc-europe.org/SPIP/
retrouvez les thérapeutes et facilitateurs au Beausset, dans le Var et de l'association qui peuvent vous accompagner:
Édith Coiffard
