Mettez en place votre propre HYGIÈNE ÉNERGÉTIQUE pour entretenir votre bien-être.
Vous vous sentez en déséquilibre avec votre corps, vos émotions, votre âme ? Vous ne vous sentez pas en phase avec vous-même ou votre environnement ? Le stress de la vie quotidienne vous pèse et affecte votre capacité à gérer vos émotions, vos relations, votre travail ?
Alors vérifiez votre taux vibratoire ! Le taux vibratoire, c’est quoi ? Un niveau d’énergie. Plus il est élevé, plus nous sommes en forme et motivés. De nombreux facteurs peuvent l’influencer, comme notre environnement, nos émotions, le stress, …. Et oui, notre taux vibratoire (donc nos énergies), ça s’entretient au quotidien. Il faut en prendre soin comme nous le faisons pour notre corps et notre maison.
Catherine Meresse est naturopathe, praticienne shiatsu et en libération émotionnelle (https://www.zen-therapies.com). Ensemble, nous combinons nos années d’expérience afin de vous transmettre :
- Des clés pour comprendre ce qu’est le taux vibratoire et son importance
- Des outils pour élever et entretenir au quotidien votre taux vibratoire afin d’améliorer votre bien-être général. Résultat: Vous sentir plus serein, en phase avec vos émotions et qui vous êtes.
Il s'agit d'une série de 5 ateliers (1 par mois), au cours desquels nous vous accompagnons pour expérimenter ces outils et vous approprier ceux qui vous correspondent. Lors du dernier atelier, vous partez avec votre routine quotidienne personnalisée (hygiène énergétique) pour prendre soin de vos énergies, et donc de votre bien-être général, qu’il soit physique, émotionnel ou psychologique.
Même s’il est recommandé d’effectuer tous les ateliers, il est possible de s’inscrire à l’unité. Nous ferons plusieurs cycles de ces 5 ateliers sur 2025 et 2026. Vous pouvez donc faire les 5 ateliers sur 2 cycles différents si vous n’êtes pas disponible à toutes les dates pour un même cycle.
ATELIER 1 : TAUX VIBRATOIRE ET EMOTIONS
- Introduction : présentation des participants(tes), présentation de Nathalie et Catherine
- Le taux vibratoire : qu’est-ce que c’est ? Comment il nous impacte dans notre vie de tous les jours ? L’importance d’en prendre soin au quotidien.
- Les émotions et leur impact sur notre taux vibratoire : comment les apaiser, les gérer avec des outils tels que les circuits de gestion émotionnelle PBA, les Fleurs de Bach.
ATELIER 2 : ESTIME DE SOI ET BIEN ETRE DU CORPS
- Questions et échanges suite à l’atelier 1
- Prendre soin de son taux vibratoire implique de prendre soin de son corps et de son esprit.
-> Nous aborderons différentes pratiques pour déverrouiller et détendre notre corps (exercices d’étirement et de souplesse, modes de respiration, points d’acupression).
-> Nous explorerons l’estime de soi et quelques outils pour la renforcer.
ATELIER 3 : CENTRAGE ET EQUILIBRE
- Questions et échanges suite à l’atelier 2
- Tout est une question d’équilibre : ni trop peu, ni pas assez. Cela permet un taux vibratoire plus élevé et aussi plus stable. On se sent alors plus aligné avec soi-même et plus stable dans ses émotions, son corps…
-> Découverte de différents outils pour rester centré entre la Terre et le Ciel, c’est-à-dire avoir la tête dans les étoiles tout en gardant les pieds sur terre…
-> Savoir vivre le moment présent en pleine conscience avec des exercices et des pratiques simples pour trouver son équilibre intérieur.
ATELIER 4 : HARMONIE DE SON ESPACE ET DE SES RELATIONS
- Questions et échanges suite à l’atelier 3
- Notre environnement, que ce soit les lieux où nous nous trouvons ou les personnes qui nous entourent ont un grand impact sur nous et donc notre taux vibratoire.
-> Il est donc essentiel de maintenir un environnement sain autour de soi en développant le discernement et en utilisant des outils pour apprendre à relativiser et se détacher de liens toxiques.
-> Des outils pour se nettoyer et se protéger ainsi que les lieux où nous nous trouvons sont aussi essentiels pour maintenir son énergie haute.
ATELIER 5 : TAUX VIBRATOIRE AU QUOTIDIEN
- Questions et échanges suite à l’atelier 4
- Bilan des 5 ateliers et création de votre routine d’hygiène quotidienne, en résonance avec chacun ou chacune. Vous repartirez avec une boite à outils pour et entretenir au quotidien votre taux vibratoire et améliorer votre bien-être général : vous sentir plus serein, en phase avec vos émotions et qui vous êtes.
Chaque atelier dure 3h30. Voir dates et horaires dans l'agenda.
Lieu : Espace Yama - Montmorot (39)
Tarif: 50 € par atelier
INSCRIPTIONS :
Ouvert aux adultes (pas besoin de prérequis).
Chaque atelier sera réalisé avec un minimum de 5 et un maximum de 10 personnes.
Les inscriptions sont à réaliser au plus tard 10 jours avant chaque atelier auprès de Nathalie Delhomme ou Catherine Meresse par téléphone, sms ou mail.
Prévoir un tapis de yoga , coussin ou zafu , plaid.
PAIEMENT :
Le paiement sera effectué dès l’inscription pour chaque atelier ou au plus tard 10 jours avant.
Règlement par carte bleue avec lien Paypal, par chèque ou espèces, prendre rdv avec Nathalie ou Catherine si besoin. Gratitude à chacun et chacune.
ANNULATION :
Toute annulation d’atelier sera remboursée en totalité si celle-ci est effectuée 10 jours avant la date prévue de l’atelier. Pendant les 10 jours précédant la date, une annulation engendrera un coût de 10€ (sauf pour raison médicale).
