Méditation pour tous, pleine conscience, instant présent autour de Toulon dans le Var
La méditation est une approche que tout le monde peut pratiquer.
Elle ne demande aucun apprentissage, juste de l'expérience. Je te propose de découvrir la méditation et de pratiquer tous les jours ensemble autour de Toulon.
La méditation est très ancienne. Il en existe plusieurs courants spirituels
Les grandes traditions nous ont transmis 5 courants de méditation :
– La méditation taoïste, vise à trouver l’équilibre entre l’énergie yin et l’énergie yang en vidant l’esprit des pensées.
– La méditation tibétaine, tente d’explorer l’esprit et ses conditionnements en calmant le mental et en visant la paix.
– La méditation vipassana, proche de la tibétaine, est celle de Bouddha. Elle développe une « vision claire et pénétrante » sur tout phénomène.
– La méditation yogique, proche du yoga, elle est une pratique posturale et respiratoire.
– La méditation zen, consiste à ne plus s’attacher à ses pensées, à les accueillir comme les émotions avec bienveillance.
Une expérience, une pratique vers l'écoute de soi
En restant dans l'esprit de ces transmissons, ma proposition est une approche de la méditation en lien avec notre quotidien. L'important est d'être acteur de sa vie, de ralentir, de vivre dans l'instant et de trouver la paix intérieure.
« Le meilleur moment pour pratiquer est … maintenant ». – Thich Nhat Hanh
Alors c’est une invitation journalière autour de Toulon et Toulon même que je propose à toutes les varoises et varois qui souhaitent découvrir et pratiquer la méditation en groupe.
Ces méditations seront un retour vers soi. Cela signifie être conscient de sa respiration, écouter de son corps, être attentif à ses émotions, savourer l'instant présent, vivre au quotidien en pleine conscience.
Retrouve tous les lieux de ces méditations autour de Toulon sur la page facebook «Méditation Guidée Publique »
et pour aller plus loin : https://vincent-fourneret.fr/meditation-guidee-toulon-var/
