L'EMDR ne peut pas changer le passé mais permet tout de même:
D'apaiser la souffrance psychologique liée aux souvenirs traumatisants
De diminuer l'impact négatif du traumatisme et les réactions associées
De désensibiliser et réinterpréter l'événement passé afin de le surmonter et avoir une réponse mieux adaptée dans le présent.
Cela peut permettre également d'engendrer des sentiments positifs, de mobiliser ses croyances et comportements mais aussi, de renforcer ses ressources internes.
Le nombre de séances et les améliorations ressenties sont alors très variables selon plusieurs facteurs déterminant la complexité (nombre de souvenirs à retraiter, ancienneté des souvenirs enkystés, répétition du traumatisme,...)
Pendant la séance, le client peut traverser des émotions intenses, et généralement ressentir une nette amélioration qui se traduit par un apaisement dès la fin de la séance, voire un soulagement rapide et durable.