Le traitement commence après un ou des entretiens préliminaires, permettant de créer une relation de confiance.
Après un temps d'échanges à propos de vous et de vos attentes quant à la thérapie EMDR, nous cibleront ensemble les souvenirs douloureux et les problématiques qui sont à l'origine de vos difficultés.
Puis, nous retraiteront un à un les souvenirs perturbants : il s'agira alors de vous remémorer la situation, d'évaluer le degré de perturbation (ampleur de la détresse sur une échelle de 10 à 0), les émotions et sensations corporelles ressenties.
Après chaque série de mouvements oculaires, vous serez invité à faire un bref feed-back au thérapeute de ce qui vous est venu à l'esprit.
Régulièrement, le thérapeute vous demandera d'estimer votre niveau de perturbation afin d' évaluer l'efficacité de la thérapie.
Cela continue jusqu'à ce que le souvenir de l'événement ne soit plus source de perturbations (évalué notamment par le biais d'une échelle évaluant le degré de détresse).
