EMOI EN MOI : Ces trois mots vous parlent-ils ?
Et que vous disent-ils ?
Etes-vous autant à l'écoute des alertes envoyées par votre corps que des notifications que vous envoie votre téléphone ? 
Il est souvent plus facile de ne pas s'écouter justement, on nous a tellement dit de ne pas s'ecouter, de ne pas se plaindre...
Résultats des courses : le mal-être !
Suis-je à mon écoute ?
Définition de l'EMOI : n. m. Forte inquiétude. Être en émoi. Mettre en émoi.
Il signifie aussi Émotion plus ou moins troublante.
on notera qu'il est intéressant de savoir ce qui nous met dans un doux émoi pour y repenser chaque fois que nécessaire, ça aidera à se sentir mieux ;)
Synonymes de EMOI , causant du mal-être:
Agitation-Crainte-Appréhension-Inquiétude-Peur-Anxiété-Effroi-Alarme-Frayeur-Épouvante-Transe-Phobie
Émotion-Trouble-Impression-Sentiment-Saisissement-Bouleversement-Désarroi-Ebranlement-Affolement
Frisson-Tremblement-Tressaillement-Frémissement-Crispation-Soubresaut-Sursaut-Frissonnement
Vous connaissez ces ressentis ?
Un peu, beaucoup, passionnément, à la folie ?
Chaque fois que vous sentez l'émoi, ou quand il est déjà bien installé, essayez donc de vous poser cette question : je sens ... (en précisant cet émoi) en moi maintenant
de quoi ça me parle ? Et en quoi ça ne parle que de moi ?
Et voilà le premier pas vers l'écoute de soi 
"Je sens que quelque chose me touche et perturbe mon état intérieur, que se passe t'il ?"
Comme un technicien en charge de la maintenance du corps : une alarme retentit, je vais voir ce qui se passe avant dégradation, casse, panne, accident ..." qui pourraient être source de perte(s) de temps, d'énergie (et d'argent aussi).
Alors bien sûr, si vous êtes en rendez-vous, en réunion ou autre et que vous n'avez pas le temps de vous écouter (même pas 1 minute...?!), prenez juste quelques secondes pour reconnaitre cet émoi, et vous dire que vous vous en occuperez plus tard ... bon clairement,et si vous avez d'autres priorités à chaque fois, il s'amplifiera voire se multipliera ;))
Cela vous aidera à ne pas ruminer, à mettre ça sur la "to-do list" de la journée, voire même en priorité ( en voilà une bonne idée puisqu'il s'agit de vous 
)
Les retours sont les bienvenus !
