WU QING XI GONG - Le jeu des cinq animaux
Le jeu des cinq animaux est une pratique de Qi Gong développée par le médecin Hua Tuo au IIème siècle. Cette méthode combine des mouvements inspirés de cinq animaux que sont :
- L'Ours, force et enracinement
- La Grue, grâce et équilibre
- Le Singe, agilité et adaptabilité
- Le Tigre, puissance et rapidité
- Le Cerf, douceur et sensibilité
Ce Qi Gong a des bienfaits sur la santé physique, mentale, l'énergie vitale, l'harmonie corps-esprit. Le jeu des cinq animaux ne se limite pas une simple technique de mouvements. Associés à la pensée et au souffle ils vont permettre une relaxation des muscles et des nerfs, une souplesse des articulations, une circulation sanguine pluis fluide, un renforcement du corps, une meilleure clarté mentale...
"Qui se suspend comme l'ours et s'étire comme l'oiseau, celui-là ne recherche que la longévité"
Tchouang-Tseu
"...A force de ne plus faire attention au monde vivant, aux autres espèces, aux milieux, aux dynamiques écologiques qui tissent tout le monde ensemble, on crèe de toutes pièces un cosmos muet et absurde..."
B. Morizot
