Les chakras sont des centres d'énergie qui nous permettent de rester en bonne santé lorsqu'ils sont équilibrés. Les énergies YIN (de la terre) et YANG (du cosmos) entrent dans notre corps par ces vortex d'énergie et circulent par les méridiens (utilisés en acuponcture), reliés eux-mêmes aux organes.
Nous avons 7 chakras principaux :
1) Le chakra racine (Muladhara)
Il se trouve entre les jambes, au niveau du coccyx et du périnée. Sa couleur est rouge. L'élément lui correspondant est la terre. Sa note est le Do et son mantra LAM. Il symbolise l'enracinement, la sécurité, l'ancrage. Pour nous aider à nous ancrer, nous pouvons pratiquer des danses qui enracinent, des arts martiaux, ou bien encore des postures de yoga comme l'arbre, et ressentir l'énergie de la terre, ICI et MAINTENANT, afin de libérer le mental. JE M'ANCRE ET J'AI CONFIANCE
2) le chakra sacré (Svadhishthana)
Il se trouve 2 cm en-dessous du nombril, le fameux hara des Japonais. Sa couleur est orange. L'élément lui correspondant est l'eau. Sa note est le Ré et son mantra VAM. Il symbolise la créativité, les émotions, le plaisir. En déséquilibre, il peut amener des compulsions ou des addictions, liées à la mauvaise gestion des émotions. On peut s'aider de différentes respirations ou postures de yoga, comme le 1/2 pont ou la chandelle, ou bien encore utiliser les huiles essentielles. JE RESSENS
3) le chakra du plexus solaire (Manipura)
Il se trouve au niveau de l'estomac, du plexus solaire. Sa couleur est jaune. L'élément lui correspondant est le feu. Sa note est le Mi et son mantra est RAM. Il symbolise la volonté et le courage, avancer en pardonnant et arrêter de jouer le rôle de victime, qui est fondé sur une fausse identité de soi-même. Il nous met en interaction avec les autres, ce qui fait de nous un être social. Les danses à deux, des postures de yoga comme le chameau ou bien encore les pierres jaunes peuvent nous aider à équilibrer ce chakra. JE REPRENDS MON POUVOIR
4) le chakra du coeur (Anahata)
Il se trouve au milieu de la poitrine. Sa couleur est le vert. L'élément lui correspondant est l'air. Sa note est le Fa et son mantra est YAM. C'est l'amour sous toutes ses formes, avoir le coeur sur la main ou le coeur sec, avoir tendance à la jalousie ou donner trop (syndrome du sauveur). Equilibrer ce chakra signifie avoir la posture juste, donner ET recevoir. Avoir de la gratitude et de la compassion, autant pour nous-même que pour les autres. J'AIME ET JE PARDONNE
5) le chakra de la gorge (Vishuddha)
Il se trouve au niveau de la gorge. Sa couleur est le bleu. L'élément lui correspondant est l'ether. Sa note est le Sol et son mantra est HAM. Il est ici question de la parole juste, de pouvoir dire les choses sans accuser pour autant. On sent parfois que quelque chose est resté en travers de la gorge. Il est important de pouvoir écouter ses pensées par la méditation, d'être en pleine conscience et de se retrouver avec soi-même. JE M'EXPRIME
6) le chakra du 3ème oeil (Ajna)
Il se trouve entre les deux sourcils. sa couleur est le violet ou le bleu indigo. L'élément lui correspondant est le son intérieur. Sa note est le La et son mantra est OM. Il est le siège de notre intuition et de tout ce qui nous relie au Divin. C'est notre petite voix intérieure. Les intuitions arrivent en état de lâcher-prise et la méditation nous est d'une aide précieuse. Il est très important d'avoir un chakra racine bien équilibré pour éviter d'être "trop perché" si ce chakra est bien ouvert. JE RÊVE ET J'ECOUTE MON INTUITION
7) le chakra coronal (Sahasrara)
Il se trouve juste au-dessus de la tête. Sa couleur est le blanc ou le doré. L'élément lui correspondant est la lumière intérieure. Sa note est le Si et son mantra est I ou le Mum intérieur. Il est notre connexion avec ce qu'il y a de plus grand que nous, la somme de tous les sens. Il représente notre vision de Dieu, différente pour chacun, qui peut être inexistante pour ceux ne croyant qu'aux biens matériels. La respiration de Pranayama peut nous aider à ressentir cette connexion, ainsi que certaines pierres comme la pierre de lune, ou bien encore certaines huiles essentielles. Il nous permet de capter les énergies YIN et YANG, lorsque nous sommes bien enracinés, ce qui conduit à une bonne santé et à un état de paix. JE SUIS L'AMOUR INCONDITIONNEL
