GYM ZEN/ BIEN ETRE ENERGETIQUE
Cette gymnastique holistique considère différents aspects fondamentaux tels que la posture naturelle, l'ancrage, l'état de détente musculo-articulaire continu durant le mouvement, la qualité de sa présence respirante, la tonification des muscles profonds, la souplesse psychologique autant que physique.
Elle s'adapte intuitivement aux besoins de chacun, dans l'instant.
Dos Bien être : inspiré des techniques de réeducation et de libération du rachis, étirer et laisser respirer le dos, correction de la posture habituelle qui amoindrit l'energie du rein, conscience de son axe.
Stabilité/Equilibre : renforcement des membres inférieurs ( "le vieillissement commence par les pieds"),conscience des appuis, force du pied, conscience du centre de gravité.
Assouplissement : pratiquer le lâcher prise musculaire, articulaire, corporel, entretenir ou retrouver une fluidité fonctionnelle d'enfance ( attacher ses chaussures, descendre facilement au sol, enjamber ou descendre des marches avec un bassin dans l'axe.
QI GONG
J'utilise cette branche de la Médecine Traditionnelle Chinoise comme outil de présence, peu de techniques, du silence, de l'attention au comfort de la posture, l'art de se laisser bouger, porter, avec fluidité et grâce.
TARIFS 15€ / 1.30h 80€ / mois pour 2 cours par semaine en extérieur
Les cours ont lieu en salle et à l'extérieur, durant les vacances scolaires et jours fériés également. [ Emploi du temps à consulter dans la rubrique "Actualité"]
Ces contenus peuvent faire l'objet d'un coaching individuel ou petit groupe, à domicile, en entreprise, là où se situe la demande.
CONTACT 06 04 09 29 83 7/7j de 8h à 19h
